TESTER Bil & Elfordon Datorer Sport & Träning Gaming Mobil Smart hem Teknik
☀️ SOMMAR-ERBJUDANDE☀️ LB+ Total 6 veckor för bara 6 kronor!

Nyhet

Ny forskning – Dina mardrömmar kan döda dig snabbare än rökning

Ohälsosam mat och alkohol är tysta mördare – men den största faran lurar under täcket.

Av / 2025-06-29 - 09:02
Ny forskning – Dina mardrömmar kan döda dig snabbare än rökning

Det har länge varit känt att cigaretter, för lite motion och en kost som huvudsakligen består av friterad mat kan förkorta din livslängd med flera år. Nu ansluter sig en mer oväntad gäst till det dåliga sällskapet: en dålig nattsömn.

Ny forskning, som just presenterats på den europeiska neurologikongressen i Helsingfors, pekar på ett obehagligt samband som i sig kan leda till sömnlösa nätter: Vuxna som varje vecka plågas av mardrömmar har uppenbarligen mer än tre gånger så stor risk att dö i förtid jämfört med människor som sover mer lugnt.

Studien, som leds av Dr Abidemi Otaiku från UK Dementia Research Institute, är den första i sitt slag, och visar att mardrömmar i sig kan förutsäga ett snabbare biologisk åldrande och en tidigare död – oavsett om man i övrigt är frisk och rask. Forskarna har tittat på data från knappt 186 000 personer under en period på upp till 19 år. Slutsatsen är nedslående, om än uppenbar.

Kroppen tror att den är i fara

Förklaringen är egentligen enkel. ”Våra sovande hjärnor kan inte skilja på drömmar och verklighet”, förklarar Dr Otaiku.

När du drömmer att du faller eller att du sitter på en tentamen utan byxor reagerar din kropp som om det verkligen händer. Stresshormonet kortisol pumpas ut i systemet, pulsen stiger och du vaknar badande i svett. Enligt forskarna motsvarar denna stresspåverkan något som är mer intensivt än det mesta man upplever i vaket tillstånd.

Annons

Om det händer natt efter natt leder den konstanta ökningen av kortisol till att kroppens celler åldras snabbare. Samtidigt stör mardrömmarna den djupa sömnen, då kroppen normalt skulle reparera sig själv. Den dubbla effekten av kronisk stress och dålig återhämtning tär helt enkelt på systemet.

Värre än de klassiska synderna

Det mest anmärkningsvärda är kanske att veckovisa mardrömmar enligt studien i högre grad än välkända riskfaktorer som rökning, fetma, dålig kost och brist på motion kan kopplas till en för tidig död.

Effekten verkar vara universell och drabbar alla oavsett kön, ålder och etnicitet. Även månatliga mardrömmar kopplades till snabbare åldrande och ökad dödlighet.

Budskapet från Helsingfors är därför tydligt: det verkar löna sig att se till att man sover gott om natten. Om inte annat så för hälsans skull.

Så har du något att tänka på när du går och lägger dig ikväll: Det kanske bara är en dröm – men den kan ändå ta livet av dig!

Läs hela rapporten här

A person sleeping in bed having a nightmare 1

(f. 1964): Journalist. John har arbetat för Ljud & Bild sedan 2013. Han skriver om hifi, högtalare, datorer, spel och teknikhistoria. John har ägnat sig åt teknikjournalistik sedan 1982(!) och har arbetat för många olika tidskrifter i olika roller, bland annat GEAR, High Fidelity, Computer för alla, Illustrerad vetenskap, Ny elektronik, PC World och Privat Computer. Han har också skrivit många böcker och utbildningsprogram om IT.

Skriv en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Läs hela artikeln med LB+

Erbjudande

Erbjudande - 1 månad 10:-

Prova LB+ i en månad för 10:-

LB+ Total 12 månader

Full tillgång till allt innehåll på Ljud & Bild och L&B Home i 12 månader

LB+ Total 6 månader!

Full tillgång till allt innehåll på Ljud & Bild och L&B Home i 6 månader

10:- / första månaden
154:- / mån
154:- / mån
Med ett abonnemang får du även:
  • Tillgång till fler 7 800 produkttester!
  • Nyhetsbrev varje vecka med de senaste nyheterna
  • Bra rabatter hos våra samarbetspartner i LB+ Fördelsklubb
  • Tidningen i digitalt format – nytt nummer varje månad
  • L&B TechCast – en podd från L&B
  • Inaktiverade annonser
  • L&B+ Video – häng med L&B-redaktionen bakom kulisserna på de stora teknikmässorna och mycket mer!

Smartare AI-sök från Google

Nvidia-boss: Era jobb kommer att försvinna, men ni kommer att få det bättre

Mumiens förbannelse var en välsignelse i förklädnad

Slut med ljudlösa AI-videor

AI blev butikschefen från helvetet

Sov gott – eller dö!

OpenAIs hemliga AI-enhet avslöjad

AI försvagar din hjärna

Batteriet är tillverkat av sand

Snacka med din sökmotor

AI avslöjar: Vintergatans svarta hål roterar i galen fart

Hollywood stämmer Midjourney